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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國中叛逆被送育幼院 梁文音學會饒恕酗酒媽 : 出道10年的原住民歌手梁文音，日前出了新專輯，歌曲內收錄她成長的點滴故事。她自述，童年時父母相繼逝世，讓她在國中階段經歷叛逆，被二伯父忍痛送入六龜育幼院。她曾埋怨因酗酒過量病逝的媽媽，後來靠著信仰的力量選擇饒恕，在即將離世母親的病榻前說：「沒有關係，媽媽，我原諒妳。」就此放下14年來的母女恩怨。 梁文音原出生在一個充滿愛的家庭，爸爸是個愛家的好丈夫。不過在她上小學後媽媽染上酒癮，幸福從此消失。媽媽因酗酒對小孩拳頭相向，讓梁文音的爸爸不得不帶著全家一起工作，但全家在一場意外受傷，爸爸因而喪命。 與父親感情甚篤的梁文音，在獲知爸爸突然去世的消息，情緒從悲傷轉為憤怒。她心想，如果媽媽沒有喝酒，或許意外跟悲劇就不會發生。上了國中，梁文音個性變得叛逆偏行己路，二伯在無能為力的情況下，將她與弟弟送入六龜育幼院。梁文音從極力抵抗到不再掙扎，如果大人們能夠輕易決定她的人生，那她還有什麼可選擇的呢？ 她坦言，進入育幼院是重新認識信仰的轉捩點，老師會帶著孩子一起禱告，孩子們也會訴說自己悲慘遭遇，梁文音漸漸敞開心房，也慢慢接受這個「家」，並且加入合唱團。梁文音表示，自己唱歌的天賦是來自爸爸，「我爸爸在部落裡是數一數二的帥，而且他很喜歡原住民歌，我們在一起就是開心唱歌度過」。 逐漸適應育幼院步調，有一天媽媽突然來訪，但梁文音當時並沒有預備好面對媽媽，但她沒想到那是最後一次與媽媽說話。她坦承，在育幼院的每一天，都在學習饒恕的功課，但她始終做不到原諒媽媽。 直到某天她被通知，媽媽因昏倒送入加護病房，只有短暫的探視時間。她心想，不知道還沒有機會再跟媽媽講到話。她決定給自己和媽媽一個機會，於是在姐姐帶著大家為媽媽禱告時，她輕聲對媽媽說：「媽媽，沒有關係，我原諒妳。」。她後來才知道，媽媽很努力地在戒酒，而且希望戒酒成功後接她和弟弟回家。 父母離世得早，梁文音在接受《中國時報》採訪時表示，還沒嚐過「盡孝道」的滋味，因此她很嚮往組織家庭，從當中獲得像父母親的愛。「如果他們還在的話，我應該會努力討他們開心」。 渴望家庭的她願望真的實現了。2016年梁文音與基督教傳道人張念平結婚，婚禮上她的誓詞令人動容。她說，在天堂的父親應該會為她感到驕傲，因為她把自己照顧得好、也找到了幸福。婚後她也不吝嗇公開感謝公公婆婆給她了完整的家。 梁文音說，她曾夢到過世20多年的父親，夢裡的他依然年輕帥氣，她笑說，很擔心在天堂相遇的那天，她變老了爸爸不認得她了該怎麼辦？（李蘋/綜合報導）
吃「燕麥」6周膽固醇降16% 但三種人不宜食用 : 每日健康／綜合編譯 邱霈俞 很多人都知道燕麥等全穀類食物含有豐富纖維，適量食用可調節血糖、降低膽固醇並預防心血管疾病，因此習慣每天早上吃一碗燕麥當早餐。然而根據港媒《巴士的報》報導指出，其實全穀類食物並非人人都適合食用，當心吃錯反而對身體有害。 據報導，所謂「全穀類食物」指的是未經精製的穀類，是保留著麩皮、胚芽及胚乳的完整穀粒。全穀類不僅富含膳食纖維，維生素A、B1、B2、B6、C、E和礦物質鉀、鐵、鎂、鈣的含量也很高，在預防疾病上，有幫助降低心血管疾病、糖尿病、大腸癌風險的食療效果。 六周膽固醇下降16% 三類人群食用前多注意 國外的研究更發現，讓研究受試者每天以三分之二杯的燕麥做主食，經過6周後，他們體內的膽固醇濃度下降了16%。雖然攝取全穀類食物好處很多，但仍有三類人群食用前必須多注意。 首先是胃潰瘍患者，由於全穀類食物含有大量纖維，吃下肚可能會磨擦到潰瘍的傷口，使潰瘍更不容易癒合；其次則是糖尿病患者，一般來說，這類患者可適量攝取全榖物，但如果有糖尿病引起的腎功能病變，就最好不要食用，因為全穀類富含磷，而磷必須透過腎臟代謝，吃了易加重腎臟負擔，反而會加重病情。 最後，對麩質易產生過敏反應者也應避免食用，以免導致腸道不健康，更容易生病。 延伸閱讀 自救「內分泌失調」就靠「吃」：婦科醫師最推薦「三種粗糧」排毒、減肥、補充雌激素，女人永遠青春不老！ 新聞參考來源：巴士的報 封面圖片出處：Vladislav Noseek / shutterstock
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