王淑喜的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 國中妹大秀戰績 白皙雪乳都「草莓」

:

國際中心／綜合報導

現在的孩子都玩那麼大嗎？日前一名男網友在臉書社團PO出一組照片，一名年約15、16歲的國中女生，大方秀出自己被男友「種草莓」的照片，只見她從胸口到脖子，甚至整個手臂都充滿對方的吻痕，讓網友驚呆表示「這樣血液循環會比較好嗎 ?」、「是我女兒一定一棍打死她！」

▲圖／翻攝自臉書社團KL吹水站

照片曝光後，立刻引發網友熱議，不少人都笑說「這樣血液循環會比較好嗎 ?」、「這蚊子真會吸」、「小妹妹不要拿媽媽口紅」、「這肯定是老司機做的！」不過也有許多家長表示「是我女兒一定一棍打死她！」、「敗壞風俗，下西下井！」

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 吃不下、全身痛 以為得「怪病」…原來

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這裡痛、那裡痛？怎麼睡也睡不飽？小心可能是壓力過大所引發。專家提醒，憂鬱、恐慌、憤怒等負面情緒往往在不知不覺中襲擊，應隨時注意自身「身體、心理以及行為」各種細微變化，若出現和平常不同的狀況，就要注意，做「身、心、行為壓力徵兆檢測」，即早發現問題即早從事排解壓力的活動，必要時也應就醫，以利專業人員正確評估與處置。

日本身心健康專家大美賀直子於其專欄中指出，一般人承受壓力時，會在以「身體、心理以及行為」三大方面呈現出與往常不同的症狀與行為，若未即時查覺，壓力將可能在意想不到的情況時爆發。

她表示，一般處於過度的壓力狀態下，腎上腺皮質素會分泌以抵抗壓力，心理和身體狀況會變得異常有活力，誤以為壓力已經緩解，然而卻不然，有許多人忍耐到臨界後會突然變得精疲力盡、甚至無法起床，無法從事正常生活。以下是「身、心、行為壓力徵兆檢測」。

■身體所表現出的壓力徵兆
・食慾改變（吃不下、或是吃過多）
・睡眠習慣改變（睡不著、或是睡太多）
・心悸
・身體疼痛（頭痛、腹痛等）
・頭暈
・潮熱感
・胃痛、便秘或拉肚子

■心理所表現出的壓力徵兆
・強烈的不安感
・容易被激怒
・容易憂鬱、情緒低落
・持續地緊張
・難以理解自己的感受 、情緒
・注意力無法集中
・一直以來能夠勝任的簡單事變得無法完成
・優柔寡斷

■行為方面所表現出來的壓力徵兆

・爭吵或爭辯等攻擊性行為增加
・吃過多、喝過多、玩樂過多、工作狂等極端行為
・會依賴人或物品
・容易流淚
・會想要避免與人會面
・會想避免會感受到壓力的場合
・有許多與年齡不符的幼稚行為

「3R」紓壓法
當檢測後發現有許多上述徵兆出現，應盡早展開紓壓行動。要注意身體可能會有一段時期是腎上腺皮質素發達期，容易忽略壓力的存在，因此建議每隔一段時間就要減少工作量並進行一次「3R紓壓法」，「徹底地休息（Rest） 」、「從事讓自己開心的事（Recreation） 」、「穩定自己的精神、讓自己平靜下來（Relaxation）」，一起來做個身心健康的良好管理者吧！

（蒲孝如／綜合報導）

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