王淑喜的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 低頭族「護眼」免花大錢 認清這些食材就對了

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▲吃對「護眼」食材，一般人每日都該攝取5種以上蔬果。（照/奇美醫學中心提供）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

3C產品普及，低頭族當道，想要「護眼」一定得買價格昂貴的營養補充品嗎？
營養師強調，其實護眼營養素普遍存在蔬果中，日常生活中只要懂得挑對、吃對「橙黃色」以及「綠色」護眼食材都有助於消除眼睛疲勞和預防眼睛過勞。

護眼營養素有哪些？奇美醫學中心營養科營養師劉珮芬表示，以類胡蘿蔔素為主，包含β-胡蘿蔔素、玉米黃素、葉黃素等，而這類營養素主要存在「橙黃色」食物當中，因此南瓜、黃玉米、黃甜椒、胡蘿蔔、木瓜、鳳梨、香蕉與柳橙等千萬別錯過。

另外，「綠色」食物的菠菜、地瓜葉、綠花椰菜、高麗菜及芥藍等，也都含有豐富的葉黃素與鈣、鎂、鉀等營養素。劉珮芬強調，有助於消除眼睛疲勞和預防眼睛過勞，甚至也可預防眼睛視網膜黃斑部的惡化。

劉珮芬建議，正值端午吃粽子，民眾也可以花點心思，攝取多種營養素，因為一般傳統粽子多以糯米、五花肉等不好消化的食物為主要材料，不小心吃多容易導致胃痛、脹氣等消化不良，這時就可選擇全榖雜糧類取代糯米，並且搭配像是木瓜、奇異果、鳳梨等含有酵素者，可幫助胃部食物消化，減少腹脹感，改善消化道不適。

營養師指出，一般人每天只要攝取5種以上的蔬菜和水果，大概就可以滿足身體每日對護眼營養素，包括類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等微量營養素的需求了，再搭配良好的用眼習慣，適時休息，護眼其實沒想像中的困難。

照片來源：奇美醫學中心提供

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 花博售票惹議 藍綠議員、廠商互槓

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【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】台中花博售票標案事件愈演愈烈，國民黨台中市議會黨團多名議員31日前往台中市地檢署，按鈴申告台中市長林佳龍與交通局長王義川背信圖利，隨後，民進黨議會黨團召開記者會指責國民黨利用花博抺黑市府。得標廠商三立公司則發出聲明，對於傳播不實文字、圖畫而造成其名譽毀損的市議員，將提告加重毀謗罪。

國民黨團認為，市府交通局在台中花博售票標案，涉嫌違反預算法與圖利廠商之嫌，包括書記長李中、執行長顏莉敏等多位議員，上午即前往台中地檢署提告。

民進黨多位議員隨後即在台中市議會召開記者會，指責國民黨議員此舉是造謠抺黑。黨團總召李天生表示，依據台北花博的經驗，平均一張售價僅159元。台中市精算後的均價也才146元，扣除市府每張收取120元，一張票廠商才實得26元，何來暴利？

民進黨江肇國議員認為，台中花博是台中市的重要盛事，國民黨議員不要為了拉抬盧秀燕選情而打壓花博，應該同心協力辦好花博。

前民進黨台中市黨部主委、議員曾朝榮受訪時指出，台中花博每張票均價的計算可以提供給國民黨議員，但國民黨議員不能一直刻意抹黑，讓市民對市府心生討厭之感。

據他了解，台中花博預估800萬的參觀人次，扣除市民免費入場人次300萬張，另有200萬人次為早鳥優惠票價、每張票為150元，加上老人、身心障礙者等免費入場人數，以及團體優惠票等，真正可以全票350元銷售的人次，應約僅300萬張。均價在146元內。

國民黨團書記長李中指出，議員依據市府提供的具體文件，針對疑點提出質詢，也要求市府提供真實資料，但市府一再以機密為由拒不提供資訊。為維護市民權益，以提告方式期能讓事實真相公諸於世。

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